Nauli

Biografía de Nauli:

Nauli es una de las shatkarmas o técnicas de purificación usadas en el yoga. Consiste en un masaje de las vísceras abdominales realizado mediante movimientos circulares de los músculos de la zona.​ Se realiza de pie, con las piernas separadas y las rodillas dobladas, y emplea la técnica de nudo muscular conocida como uddiyana bandha.​ El manual del siglo XV Hatha Yoga Pradipika afirma que el nauli es capaz de curar todas las enfermedades internas. El nauli es un movimiento clásico del yoga, pero no es habitual que se enseñe en tiempos modernos debido a su dificultad intríns...Más información en Wikipedia